Pensez-vous que le sommeil n'est qu'un complément ? Pensez-y à nouveau !
Le sommeil joue un rôle clé dans les processus d'apprentissage et de pensée critique. De nombreux étudiants ne réalisent pas à quel point la qualité de leur sommeil affecte leur performance. Les conséquences à court et à long terme d'une mauvaise hygiène du sommeil peuvent être surprenantes et conduire à une détérioration des résultats scolaires. Les écoles devraient fournir des informations et un soutien pour aider les étudiants à découvrir le paradoxe du sommeil : plus vous dormez bien, plus vous apprenez. Cela peut être l'une des découvertes les plus importantes de leur carrière académique.
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