Que se passe-t-il en vous pendant un conflit ? Découvrez des questions, des exercices et des techniques pour communiquer plus sereinement, mieux gérer la pression et favoriser votre développement personnel.
Lors d’un conflit, nous ne remarquons parfois que la phrase que nous avons finalement prononcée, sans voir ce qui l’a précédée. Notre respiration s’est peut-être accélérée, la peur d’être rejeté s’est manifestée ou le besoin d’avoir le dernier mot est apparu. En apprenant à repérer ces signaux, vous disposez de davantage de liberté pour choisir votre réaction. Cette page vous guide dans l’observation de vos propres schémas, la gestion de vos émotions et la pratique de conversations où vous restez à la fois ferme et à l’écoute.
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