Les émotions influencent souvent nos décisions avant même que nous en ayons conscience. Découvrez comment gérer votre énergie mentale et faire des choix plus réfléchis.
La tension, la peur, la colère ou l’enthousiasme peuvent rétrécir notre champ d’attention et nous convaincre qu’une réaction rapide est la meilleure option. Après une journée éprouvante, il n’est pas toujours facile de distinguer ce que nous voulons réellement de ce que nous cherchons simplement à faire cesser au plus vite. Des techniques concrètes permettent d’identifier l’impulsion émotionnelle, de prendre du recul et de décomposer une décision complexe en étapes plus faciles à gérer.
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