Votre énergie mentale évolue au fil de la journée, tout comme votre manière de prendre des décisions. Découvrez comment la percevoir et l’utiliser lorsque vous travaillez sur vos émotions.
Imaginez votre réserve intérieure d’attention comme une boussole susceptible de dévier sous l’effet du bruit, de la pression ou d’attentes trop fortes. Elle ne choisit pas la bonne direction à votre place, mais vous indique que les conditions nécessaires pour décider ont changé. Si vous remarquez qu’elle s’écarte de sa trajectoire, vous pouvez remettre une tâche exigeante à plus tard, simplifier la question ou demander un peu de temps. Votre énergie devient ainsi un outil pratique plutôt qu’un obstacle invisible.
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