Même une habitude qui vous fait perdre du temps peut être née d’une tentative de vous faciliter la tâche. Explorez les paradoxes du changement et découvrez les questions utiles qu’ils soulèvent.
Remettre une tâche à plus tard peut atténuer momentanément une pression désagréable, même si cela entraîne ensuite encore plus de soucis. Passer sans cesse d’une tâche à l’autre peut donner l’impression d’être actif, tout en dispersant l’attention. C’est précisément dans ces contradictions que se trouve une possibilité de changement. Lorsque vous comprenez quel soulagement immédiat votre habitude vous apporte, il devient plus facile de trouver un autre moyen d’éprouver ce même sentiment de sécurité, de contrôle ou de repos.
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