Un petit pas peut suffire pour passer du conflit à une réaction réfléchie. Découvrez des conseils pour repérer les déclencheurs et vous appuyer sur des activités créatives afin de mieux gérer vos émotions au travail.
Lorsque vous sentez la tension monter, essayez d’abord de repérer ce qui l’a provoquée et comment elle se manifeste dans votre corps ou vos pensées. Vous pouvez ensuite vous accorder une courte pause, noter les faits et les distinguer de vos suppositions. Le blog propose aussi des exercices créatifs pour vous aider à clarifier votre point de vue sur la situation, ainsi que des questions pour préparer votre prochain échange. Il ne s’agit pas d’une méthode universelle, mais de pistes parmi lesquelles choisir celles qui vous conviennent.
Ce sujet vous intéresse ? Lisez-en plus : Maîtrisez les déclencheurs émotionnels au travail comme un joueur professionnel sur le terrain de la vie
Vous souhaitez savoir où vous en êtes personnellement ? Remplissez un court test en bas de page et obtenez une meilleure vision.