Vérifier les sources, prendre du recul face à ses émotions et s’accorder des pauses permet de mieux gérer le bruit informationnel et de prendre des décisions plus réfléchies en ligne.
Face à une affirmation marquante, commencez par vérifier qui l’a publiée et si d’autres sources fiables la confirment. Avant de la partager, demandez-vous si une émotion forte ne vous influence pas et prenez le temps de réfléchir. Il est également utile de se fixer des horaires pour consulter les réseaux sociaux et de se demander régulièrement si les contenus que l’on voit nous apportent quelque chose. Ces gestes simples aident à mieux maîtriser son attention et ses décisions.
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