Lorsque les enfants comprennent mieux leur rythme quotidien, ils peuvent plus facilement trouver des moments pour apprendre, bouger et se reposer. Vous trouverez ici des idées d’activités à faire ensemble.
Apprendre à reconnaître son propre rythme est une compétence que l’enfant peut développer peu à peu. Les parents et les enseignants peuvent l’y aider en dialoguant avec lui, en instaurant des habitudes régulières et en lui laissant la possibilité d’expérimenter. Ce blog explique de manière accessible les liens entre rythme circadien, performances et santé. Il propose également des activités ludiques qui invitent les enfants à réfléchir à ce qui leur fait du bien au fil de la journée.
Ce sujet vous intéresse ? Lisez-en plus : Découvrez votre horloge interne : Comment le rythme circadien aide les enfants à atteindre leur plein potentiel
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