Découvrez comment le stress se manifeste dans votre quotidien et explorez des exercices pour développer la conscience de soi et la résilience intérieure.
Face à une situation difficile, chacun réagit à sa manière : certains se précipitent, d’autres repoussent leur décision ou perdent l’envie de se consacrer à leurs activités habituelles. En prêtant attention à ce qui se passe dans votre corps et votre esprit, vous pourrez plus facilement reconnaître ce qui vous aide sur le moment. Vous trouverez ici des questions pour réfléchir ainsi que des exercices simples qui vous permettront de mieux connaître, au fil du temps, vos limites, vos besoins et vos ressources de soutien.
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