Le stress peut mettre en lumière ce qui vous manque au quotidien ou ce qui compte pour vous. Découvrez des questions et des exercices pour mieux vous connaître.
Dans les périodes difficiles, on réalise souvent quels engagements on prend machinalement et où l’on dépasse ses propres limites. Plutôt que de vous critiquer, vous pouvez vous poser quelques questions simples : Qu’est-ce qui me prend le plus d’énergie en ce moment ? Qu’est-ce qui m’aiderait à me sentir un peu plus serein·e ? Prendre ce temps de pause ne vous apportera pas de réponses toutes faites, mais peut vous aider à clarifier vos valeurs et vos besoins. Il vous sera ensuite plus facile de prendre des décisions, au travail comme dans votre vie personnelle.
Ce sujet vous intéresse ? Lisez-en plus : Trouver du sens dans la vie quotidienne : Comment la gestion du stress ouvre des portes à la réflexion personnelle et aux petites joies.
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