Découvrez des moyens pratiques de repérer les signes de fatigue mentale, de mieux gérer votre attention et de mener des conversations plus sereinement.
Si, au cours d’une conversation, vous vous surprenez à penser aux tâches qui vous attendent, prenez un instant pour faire une pause et identifier ce qui vous distrait. Une courte interruption, la désactivation des notifications ou une phrase simple pour expliquer à votre interlocuteur que vous souhaitez reprendre le sujet lorsque vous pourrez l’écouter pleinement peuvent vous aider. Cet article propose également d’autres petits gestes pour communiquer plus clairement, sans faire comme si vos ressources étaient toujours illimitées.
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