Quand les écrans vous accompagnent du matin au soir, une journée déconnectée peut vous offrir du temps pour vous reposer, vous consacrer à vos loisirs et faire le plein d’idées.
Les notifications, les messages et les onglets ouverts peuvent morceler la journée en une multitude de petites interruptions. En mettant les appareils de côté pendant un moment, vous remarquerez peut-être à quelle fréquence vous les consultez sans raison précise. Plutôt que de continuer à naviguer, vous pouvez aller vous promener, lire, cuisiner ou vous consacrer à une activité pour laquelle vous manquez habituellement de temps. Pas besoin de passer une journée entière sans téléphone : une pause consciente et une activité qui vous fait du bien suffisent.
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