Une journée hors ligne peut vous aider à voir où va votre attention lorsque votre téléphone ne la capte plus. Vous trouverez ici des idées d’activités calmes et des pistes pour cultiver vos centres d’intérêt.
Quand vous ne pouvez plus combler chaque moment libre en regardant un écran, vous avez l’occasion de vous poser quelques questions : qu’est-ce qui me plaît vraiment ? À quoi est-ce que je reviens sans cesse, et qu’aimerais-je apprendre ? Accordez-vous du temps pour dessiner, écrire, jardiner ou simplement réfléchir au calme. Pas besoin de trouver tout de suite de grandes réponses. Prendre conscience de ce qui vous intéresse ou vous apaise peut déjà vous aider à faire une place à vos passions dans votre quotidien.
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