Découvrez ce que la fatigue et la tension vous révèlent sur votre rythme quotidien, et comment la pleine conscience peut vous aider à créer un espace propice à la récupération.
Nous n’avons pas tous besoin des mêmes pauses ni du même rythme au quotidien. Essayez de repérer les tâches qui nuisent à votre concentration, ce qui vous apaise et les moments où vous dépassez vos limites. Cette observation peut vous aider à mieux comprendre vos besoins, sans vous comparer aux autres. Dans nos articles, vous trouverez des questions et des exercices simples pour prendre des décisions plus conscientes, au travail comme pendant votre temps libre.
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