Le cerveau réserve des surprises : il suffit parfois de déplacer légèrement son attention pour ralentir. Découvrez des jeux et des pratiques qui explorent différentes pistes vers un mieux-être.
Le repos et l’activité ne sont pas incompatibles. Une courte pause peut être l’occasion d’observer ses pensées, tandis qu’un jeu simple permet de les envisager sous un autre angle. Ce blog propose des idées à essayer, et non des recettes toutes faites qui conviendraient à tout le monde. Vous pourrez ainsi découvrir comment votre concentration et votre humeur évoluent lorsque vous changez de rythme ou portez votre attention sur une autre activité.
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