Les notifications incessantes peuvent empiéter sur les moments de détente et de partage. Le jeûne numérique pendant les vacances laisse plus de place aux conversations, aux souvenirs et à l’apprentissage.
Quand chaque moment de libre se passe devant un écran, le repos se fragmente vite et les proches peuvent avoir l’impression de passer au second plan. Pas besoin de renoncer définitivement à la technologie : convenez de moments sans téléphone, partez vous promener ou échangez le soir sur ce qui vous a marqués. Ces instants permettent de se recentrer sur les autres et favorisent la concentration, la mémorisation des expériences et l’émergence de nouvelles idées.
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