Des conseils pratiques pour mettre en place une détox numérique pendant les vacances, sans pression inutile, et profiter du temps libre pour se reposer, discuter et apprendre.
Commencez par un petit accord : rangez vos téléphones pendant les repas ou réservez-vous un moment de la journée sans réseaux sociaux. Prévenez vos proches des moments où vous serez joignable afin d’avoir moins de raisons de consulter vos messages. Prévoyez une activité qui vous fait plaisir : une carte pour une excursion, un jeu de société, un carnet ou un livre. En définissant à l’avance des règles simples, vous pourrez plus facilement les adapter à votre famille et à votre rythme.
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