Les projets d’été et les nouveaux objectifs peuvent perdre de leur éclat lorsqu’on se réveille fatigué. Découvrez le lien entre le sommeil, les performances, la confiance en soi et la persévérance.
Après une nuit trop courte ou agitée, il peut être plus difficile de se concentrer : le moindre obstacle semble alors plus important et l’on doute davantage de ses capacités. L’été est pourtant souvent synonyme de nouveaux projets et d’attentes. Nous explorons ici comment un repos régulier peut favoriser la persévérance, la confiance en soi et une prise de décision plus sereine, sans pour autant croire qu’une seule bonne nuit peut tout résoudre. Pour commencer, observez ce qui vous empêche de déconnecter et comment vous vous sentez le lendemain.
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