Quand un problème revient, il peut être utile d’en repérer les déclencheurs et de choisir la prochaine étape. Découvrez des questions de coaching et des exercices pour changer au travail comme dans la vie.
Commencez par décrire une situation précise : ce qui l’a précédée, votre réaction et ce qui s’est passé ensuite. Demandez-vous ensuite quelle partie de cette séquence vous pourrez influencer la prochaine fois. Les exercices de coaching aident à transformer une intention vague en plan concret : préparer une conversation, poser une limite ou diviser une tâche difficile en étapes plus petites. Ainsi, le changement ne reste pas une simple bonne résolution.
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