Pourquoi le calme ne vient-il parfois qu’après avoir bougé ? Découvrez des activités ludiques pour aider les enfants à se reposer, à réguler leurs émotions et à mieux gérer le stress.
Le calme ne commence pas forcément par une longue période d’immobilité. Certains enfants ont besoin de s’étirer, de dessiner ou de jouer avant de pouvoir s’apaiser et porter attention à leur respiration. Vous trouverez ici des idées qui associent mouvement, jeu et relaxation, ainsi que des conseils pour respecter les besoins de chacun. Le but n’est pas de faire disparaître toutes les émotions désagréables, mais d’offrir à l’enfant des moyens sûrs de les traverser.
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