Les jeux, les échanges et les techniques simples de relaxation peuvent aider les enfants à trouver leurs propres ressources face au stress et à adopter de saines habitudes de détente.
Quand les obligations s’accumulent ou que les émotions prennent le dessus, un enfant peut être rassuré par l’idée qu’il existe un lieu, une activité ou une personne auprès de qui il se sent en sécurité. Ce blog propose des idées de petits rituels quotidiens, d’exercices de respiration et de jeux qui peuvent lui rappeler qu’il peut compter sur ces ressources. Parents et enseignants y trouveront des façons d’aider les enfants à ralentir et à créer peu à peu leurs propres habitudes de détente.
Ce sujet vous intéresse ? Lisez-en plus : Courage à se détendre : Comment l'apprentissage de la réduction du stress chez les enfants favorise leur développement personnel et une vie équilibrée
Vous souhaitez savoir où vous en êtes personnellement ? Remplissez un court test en bas de page et obtenez une meilleure vision.