Après une journée éprouvante, la fatigue peut aussi se ressentir dans notre façon de communiquer. Vous trouverez ici des conseils pour mieux dormir et communiquer de manière non verbale avec plus de conscience.
Quand on se réveille sans énergie, il est plus facile de passer à côté de sa propre tension et des signaux des autres. Le sommeil ne résout pas toutes les difficultés de communication, mais une routine du soir plus régulière et quelques instants pour se détendre peuvent aider à être plus attentif. Dans ces articles, vous découvrirez des habitudes simples à adopter avant de dormir ainsi que des exercices portant sur la posture, les expressions du visage et le contact visuel, à essayer sans chercher la perfection.
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