En observant vos habitudes du soir et vos gestes, vous pouvez mieux découvrir ce qui vous fait du bien. Vous trouverez ici des pistes autour du sommeil et de la communication non verbale.
Soyez attentif à la façon dont vous vous sentez après différents rituels du soir et à ce que vous faites lorsque vous n’êtes pas à l’aise dans une conversation. De brèves notes sur votre sommeil, votre humeur ou votre posture peuvent vous aider à repérer vos habitudes, sans tirer de conclusions hâtives. Ce blog propose des questions pour réfléchir ainsi que des activités simples qui vous permettront de choisir peu à peu les habitudes qui vous conviennent.
Ce sujet vous intéresse ? Lisez-en plus : Sommeil et communication non verbale : Comment un repos de qualité améliore votre expression orale et votre développement personnel
Vous souhaitez savoir où vous en êtes personnellement ? Remplissez un court test en bas de page et obtenez une meilleure vision.