Vous trouverez ici des conseils concrets pour instaurer une routine du soir, ainsi que des exercices pour apprendre à mieux repérer le langage corporel. Choisissez ceux qui s’intègrent facilement à votre quotidien.
Si vous ne savez pas par où commencer, adoptez un changement le soir et un autre dans vos échanges avec les autres. Éteignez vos écrans un peu plus tôt ou aménagez un cadre apaisant pour vous détendre. Dans vos conversations, prêtez attention au contact visuel et à votre posture. Ce blog vous propose des étapes simples et faciles à suivre, que vous pourrez adapter au fil du temps selon vos préférences, sans tout changer d’un coup.
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