Découvrez pourquoi vouloir en faire toujours plus sans faire de pause ne mène pas forcément à de meilleurs résultats. Essayez des activités pour retrouver votre attention et réduire les tensions.
Quand vous avez beaucoup de travail, faire une pause peut sembler être une perte de temps. Pourtant, passer sans cesse d’une tâche ou d’un écran à l’autre peut rendre plus difficile le retour à la concentration. S’éloigner brièvement de son travail, regarder par la fenêtre ou s’étirer tranquillement permet de changer de rythme. Vous pouvez ensuite reprendre votre tâche avec les idées plus claires. Observez quelles pauses vous font réellement du bien et lesquelles, au contraire, vous distraient à nouveau.
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