Imaginez la relaxation comme une petite ancre au milieu d’une journée bien remplie. Le blog propose des techniques et des jeux pour aider les enfants à mieux gérer le stress au quotidien.
Parfois, un petit rituel familier suffit à rappeler à l’enfant qu’il peut ralentir un instant. Cela peut être quelques respirations calmes, un mouvement qu’il aime ou une brève visualisation d’un lieu où il se sent en sécurité. Cet article propose des idées pour intégrer ces moments en douceur à la maison comme à l’école. Lorsque les adultes offrent un espace de calme sans rien imposer, l’enfant peut peu à peu trouver sa propre façon de faire une pause et de se repérer dans une journée bien remplie.
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