Trouvez des solutions pratiques pour chaque jour

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Vous vous sentez débordé par le travail ? Répondez-y efficacement !

Actuellement, il est important de savoir comment maintenir un bien-être mental et une vie équilibrée. Les solutions que nous vous proposons sont axées sur la façon de définir des limites et de séparer le temps de travail du temps libre. Lisez des conseils pratiques qui vous aideront à surmonter le stress et à retrouver du temps pour vous et votre famille.

Ce sujet vous intéresse ? Lisez-en plus : Comment se déconnecter mentalement du travail – même si vous n'êtes qu'à 200 km du bureau Vous souhaitez savoir où vous en êtes personnellement ? Remplissez un court test en bas de page et obtenez une meilleure vision.

Comment ce sujet se manifeste-t-il chez vous ? Choisissez les réponses qui vous décrivent le mieux :

Imaginez que vous êtes en vacances et que soudainement votre téléphone se décharge. Comment réagissez-vous ?

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Lors d'une excursion en pleine nature le week-end, vous réalisez soudain que vous n'avez pas de signal. Qu'est-ce qui vous préoccupe le plus à ce moment-là ?

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Imaginez que vous êtes dans un endroit où personne ne vous connaît. Comment vous habilleriez-vous ce jour-là ?

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Soudain, vous recevez un e-mail de votre supérieur avec la note « Important, répondez dès que possible ». C'est dimanche soir.

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Vous êtes assis sur la plage, rien ne se passe. Que vous traversez l'esprit ?

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Pendant votre temps libre, quelqu'un vous pose la question : « Que fais-tu au travail ? » Comment réagissez-vous ?

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Vous êtes dans un pays étranger où vous ne comprenez pas la langue. Comment vous sentez-vous ?

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Vous aurez une idée d'amélioration au travail pendant le week-end. Que ferez-vous ?

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Un ami vous dit : « Tu ne sais pas te déconnecter du travail. » Comment le percevez-vous ?

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Si vous aviez le choix de couper tous vos contacts professionnels pendant une semaine, qu'est-ce que vous ressentiriez en premier ?

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Comment se déconnecter mentalement du travail – même si vous êtes à seulement 200 km du bureau.

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