Des habitudes sans culte de la productivité permanente

Une bonne routine prévoit aussi une solution de repli

Quand on commence une nouvelle habitude, il est facile de se fixer un programme ambitieux. C’est plus difficile de tenir pendant une semaine où le travail s’éternise, où un enfant tombe malade ou tout simplement où l’on manque d’énergie. La durabilité ne signifie pas que l’on ne manque jamais une occasion. Elle signifie que l’on peut reprendre sans en faire tout un drame.

Associez le déclencheur à une activité existante : « Après mon café du matin, je lirai une page d’un texte professionnel. » En laissant le livre à un endroit visible, vous réduisez le nombre de décisions à prendre avant de commencer. Votre environnement peut faciliter une étape qui est utile en soi.

Fixez-vous aussi un minimum réaliste. Si vous aviez prévu une demi-heure d’étude mais que la journée est chargée, réviser les trois idées principales peut suffire. En revanche, si vous devez respecter une échéance, ce minimum ne sera peut-être pas suffisant : il vous faudra aussi prévoir des plages plus longues pour avancer réellement.

Ne confondez pas régularité et résultats. Dix jours cochés ne signifient pas forcément que vous avez appris quelque chose. Vérifiez de temps en temps la qualité de votre apprentissage : savez-vous expliquer ou utiliser la nouvelle méthode ? Si ce n’est pas le cas, il faut changer de démarche, pas seulement multiplier les répétitions.

Les habitudes ne servent pas qu’à être productif. Elles peuvent aussi protéger le temps consacré à la famille, au repos et aux amis. Si votre emploi du temps ne laisse pas de place aux besoins essentiels, ajouter une activité n’est peut-être pas la bonne solution.

À vous de jouer : Pour l’une de vos habitudes, définissez un déclencheur, un minimum et une autre occasion de vous y tenir. Au bout d’une semaine, évaluez non seulement le nombre de fois où vous l’avez pratiquée, mais aussi son utilité réelle.