Dire non, même quand c’est gênant

On peut se sentir gêné après avoir refusé et rester juste envers l’autre

Votre frère vous demande de l’aider à déménager. Vous avez déjà prévu autre chose samedi et vous ne vous étiez pas engagé à l’aider. Vous vous sentez peut-être coupable, car vous voulez lui rendre service. Mais une réponse claire lui permettra de chercher de l’aide ailleurs.

Commencez par dire ce que vous avez décidé. « Je ne pourrai pas t’aider samedi. Je te le dis tout de suite pour que tu aies le temps de trouver quelqu’un. » Vous pouvez donner brièvement la raison si vous souhaitez la partager. Ne proposez une autre date que si elle vous convient vraiment. Si vous aviez déjà promis de l’aider, dites que vous changez ce qui était prévu et voyez avec votre frère comment faire.

Exercice. Refusez en une phrase. Essayez ensuite une deuxième version avec une courte explication et choisissez celle qui vous semble la plus naturelle dans cette situation.